vineri, 29 septembrie 2017

Consiliere și dezvoltare personală - Manual pentru clasa a V-a

Aproape două decenii de învățământ și esența reușitelor ...pentru mine!
 2017-2018 este anul în care diriginții au posibilitatea să fie alături de elevii de clasa a V-a printr-un manual menit să îi ajute să se descopere pe sine în diferite ipostaze, să își cunoască trăirile în diferite contexte, să învețe despre învățare și să se joace cu toate acestea....

Răsfoiește-mă aici !!

Găsești mapa dirigintelui aici !! Îti va fi de un real folos!

miercuri, 18 ianuarie 2017

Dezvoltare personală pentru copii



Argument pentru joc și dezvoltare
Dezvoltarea personală este un drum. Poate unul dintre cele mai frumoase drumuri pe care omul alege să îl străbată pentru devenirea sa. Experiența călătoriei pe acest drum este unică, pornind din interior, prin căutări de sine, de resurse pentru echilibru, către lumea din jur, pentru un loc cu o semnificație reală - acel loc care va aduce călătorului o stare autentică de bine și sentimentul împlinirii sufletești.
Autor
Psihoterapeut Andreea Ciocâlteu
Cursul de dezvoltare personală îsi propune să dezvolte la copii, incepand cu varsta de 2 ani si 6 luni, acele abilități socio-emoționale cu beneficii pe termen lung; să creeze resurse necesare echilibrului emoțional (recunoasterea starilor afective, formarea vocabularului emoțional, autogestionare ), baza unei afirmări sănătoase și a unor relații armonioase.
                                                          Obiective propuse:


ü  Cunoaștere de sine și autoacceptare
ü  Optimizarea comunicării verbale și nonverbale
ü  Asumarea unor conduite tolerante
ü  Crearea disponibilității către cooperare
ü  Exprimarea emoțională deschisă și autentică
ü  Educarea autocontrolului
ü  Dezvoltarea abilităților de interacțiune socială
ü  Dezvoltarea creativității și imaginației
ü  Cooperarea și lucrul în echipe
ü  Exersarea comportamentului de luare a decizilor
ü  Asumarea consecințelor

Modalități de lucru:
·      Jocuri de autocunoaștere și socializare
·      Jocuri senzoriale
·      Basme terapeutice și povești psihoeducative
·      Jocuri de rol
·      Desen și modelaj (Art-Terapie)


Materiale de lucru 
-          Marionete
-          Postere colorate
-          Jocuri si jucarii psihoeducative
-          Jetoane, carti, fise psihoeducative


 Teme de lucru (exemple):
§  Posterul buclucaș (teme libera de joc si invatare psihoeducationala)
§  Pălăria autocunoașterii (comunicare expresiva despre sine si afirmare coerenta)
§  Jobenul magic (poveste psihoeducativa)
§  Cutia cu amintiri
§  Ascult cu toate simțurile
§  Curcubeul emoțiilor
§  Săculețul faptelor bune (poveste psihoeducativa)
§  Detectivul emoțiilor
§  Pinochio are motorașe (jocuri de miscare, joc social, poveste)
§  Rime despre mine
§  Eu sunt! Eu știu1 Eu pot!
§  Te rog! Iartă-mă! Mulțumesc!
§  Suntem amici fără frici!
Copiii au nevoie să se simtă confortabil, atât din punct de vedere emoţional cât şi fizic, pentru a putea învaţă eficient.
Pe măsură ce copiii îşi îmbunătăţesc încrederea şi conştiinţa de sine, ei îşi extind orizonturile şi încep să observe că acţiunile lor provoacă consecinţe în lumea exterioară. Această abilitate de a relaţiona activ cu mediul înconjurător este unul dintre cele mai importante aspecte ale învăţării. 

            ”Visele nu se risipesc. Dar nici nu zboară, dacă nu le dai aripi.”
Pablo Neruda


miercuri, 6 ianuarie 2016

Singura măsură rală a succesului este fericirea - Drum bun în 2016!

1. Uită ceea ce ai învățat pentru a-ți aminti ceea ce știi!
2. Dacă vrei să trăiești cu adevărat renunță să mai crezi că ceva extraordinar îți determină destinul. Forța care ți-l făurește ești chiar tu!
3. Poți alege cum să trăiești în loc să te lași dus de val.
4. Singurul lucru pe care nu îți poți permite să îl amâni este bucuria.
5. Descoperă legătura cheie dintre credințele și experiența ta și vei scăpa de programarea care ți-a alterat viața.
 
6. Pentru a te îmbogăți, trebuie să fii generos în gândire; pentru a fi generos în gândire, trebuie să recunoști că ești bogat.
7. Dacă ai canaliza energia irosită pe lucruri care nu îți plac spre ceva care îți face plăcere, ce ar trebui să schimbi?
8. Ce ai face diferit, dacă ai înceta să mai demonstrezi altora de ce ești în stare?
9. Pentru a obține ceea ce vrei,  fii ceea ce ești! Imitația te sufocă; autenticitatea te înalță.
10. Nu te consuma comparându-te! E destul loc în vârf pentru toată lumea.
11. Chiar dacă ți s-a frânt inima, nu o închide!
12. Ia ceea ce ai și fă ceea ce vrei!
13. Fii mai atent la atitudinea ta față de ceea ce ți se întâmplă, decât la ceea ce ți se întâmplă.
14. Fă cât poți de mult, îngrijindu-te, în primul rând, de sufletul tău. Cu un suflet obosit nu vei mai putea face prea multe.
15. Tot ceea ce este în afara ta depinde de ce se întâmplă înăuntrul tău.
16. Singura măsură reală a succesului este fericirea.
Alan H. Cohen

luni, 28 decembrie 2015

Puterea terapeutică a naturii

“Accesul la natura poate contribui in mod semnificativ la capitalul nostru mental si la bunastarea noastra.” Matthew Silverstone

     Astăzi sunt necesare studii și cercetări care să ne dovedească și să ne convingă despre puterea terapeutică a naturii și asta pentru că fenomenul îndepărtarii omului de lumea naturală își face simțite efectele. Studiile au arătat o ameliorare psihologica și fiziologică semnificativă a sanătății oamenilor, atunci cand s-au aflat în preajma plantelor și copacilor. Este binecunoscută și terapia cu animale, culori și sunete din natură.


     Iată că, ceea ce altădată era firesc - o viață în comuniune cu natura - , astăzi devine o recomandare terapeutică. Cum ne putem conecta ușor la energia pământului, copacilor, apei, cerului și care sunt beneficiile reîntoarcerii la esența vieții:
     Imbrățișează un copac - se pare că tiparele vibraționale ale copacilor sunt diferite de ale omului, iar acest gest, de o simplitate minunată, are efecte precum: liniștire, calmare, imbunătățirea creativității, sentimente de iubire necondiționată, de siguranță.
    Meditează în mijlocul naturii - respiră, ascultă sunetele din jurul tău și lasă-ți mintea să se limpezească asemeni apei unui lac de munte. Te vei simți eliberat de tensiune; suntele naturii îți vor stimula activitatea cerebrală, iar pe fondul liniștii interioare vei accesa surse autentice de inspirație. Meditația în natură nu trebuie privită ca o fugă de viața cotidiană, ci ca o recuperare a energiei minții și a corpului, ca o activitate care să te ajute să fii mai prezent în propria existență și mai conștient de propriile resurse.
     Privește cerul - atunci când cerul este senin, el este o sursă de albastru infinit, de energie, de liniște și pace. Cerul va activa în mentalul tău gânduri și idei pozitive de libertate, depășirea limitelor, autorealizare. 
      Caută să descoperi linia orizontului - într-un spțiu liber, fie la malul mării sau în mijlocul unei câmpii, această activitate simplă, de contemplare, aduce, pe lângă efectul de calmare și o dispoziție afectivă bună, sentimentul de împăcare cu sine, de acceptare.
      Eliberează un strigăt în mijlocul pădurii  - eliberarea emoțională se poate realiza mai greu sau mai ușor și în funcție de disponibilitatea noastră de a accepta diferite tehnici, dar strigătul în mijlocul naturii este departe de a fi o tehnică, este un comportament natural. În plus, pădurea nu va judeca și nu va ridiculiza manifestarea ta, ajutându-te doar să te eliberezi de tensiune și redându-ți calmul.

    

Povestea camionului Bob și a misiunii reușite




Folosiți povestea pentru teme de consiliere precum: tăria de caracter, asertivitate în comunicare, etichetare negativă, imagine și stimă de sine, tolernață, reușită și afirmare.
 

Bob este un camion de mici dimensiuni, iar acesta este motivul pentru care colegii săi de la baza de camioane îi spun uneori Bob dubiță. Faptul că este diferit de celelalte camioane, nu îl împiedică să facă o treabă foarte bună, ori de câte ori șeful bazei i-o cere. Cu toate acestea, uneori, când este motiv de amuzament pentru colegii săi, se simte trist și suferă. De câteva ori s-a retras la garajul său cu geamurile aburinde, iar singura sa alinare a fost gândul la ziua care urma.
Image result for camion de jucarieÎntr-o zi de iarnă, camioanele din bază au fost informate că vor avea misiuni speciale, din cauza ninsorii puternice de peste noapte. Bob a tresărit la gândul că va avea ceva important de făcut și s-a pregătit așa cum știa mai bine. S-a odihnit pentru a avea energie, a alimentat cu motorină rezervorul și a așteptat  misiunea, încurajându-se să facă o treabă bună.
Trebuie să ne mobilizăm! Autostrada de peste deal este înzăpezită, iar un autobuz cu copii așteaptă să primească ajutorul nostru, pentru a își continua drumul! – se auzi vocea șefului bazei.
Rând pe rând, acesta a mers la cele mai puternice camioane, doar că fiecare considera că o alta misiune este mai importantă:
Îmi pare rău, șef, dar pe mine mă așteaptă un sat întreg. Am de făcut un transport de alimente, până la ora pranzului. – spuse Tim, unul dintre cele mai importante camioane din stație.
Scuze, șef, dar sunt sigur că vei găsi pe cineva. Eu am un transport de combustibil. Nu poate aștepta... – îi răspunse Tom, un camion vestit pentru misiunile sale reușite.
Șeful stației se încruntă – nu era ușor să traversezi dealul - , iar Bob, care se afla în apropiere, îi simți îngrijorarea.
Șef, eu pot îndeplini această misiune. Ai încredere în mine! – spuse Bob.
Celelalte camioane râdeau, dar șeful l-a privit pe Bob și l-a asigurat de toată încrederea sa. Apoi, echipa de mecanici i-a montat echipamentele speciale și i-a urat succes.
Tim și Tom se priviră ciudat:
Ce crede că face micuțul?
Asta nu este o misiune simplă! 
Succes, Bob! – spuse Mik, o furgonetă prietenoasă.
Deși se temea un pic, pentru că ninsoarea începuse din nou și vizibilitatea scăzuse foarte mult, Bob avea răbdare cu fiecare kilometru pe care îl străbătea. Dealul era foarte greu de urcat, dar camionul își spunea în sinea lui: POT! Știu că pot! Voi reuși!
La jumatatea drumului, motorul se opri, dar Bob nu abandonă. Se gândi la o soluție; știa că are nevoe de puțină odihnă. Porni din nou motorul, acceleră și, zâmbind, strigă:
AM REUȘIIIIIT!
Deși nu ajunsese la destinație, era sigur ca misiunea este aproape îndeplinită. Mașinile de pe autostradă îl auziseră și îl întâmpinară cu urale!
Bravooo! Ai reușit! Suntem salvați!
Bob a reușit să dezăpedească drumul cu echipamentul său special, a încărcat zăpada și a elibeat autostrada. Copiii l-au numit eroul lor; știau că nu a fost o misiune ușoară și că Bob, deși era un camion micuț, avea răbdare și curaj.
Vestea misiunii reușite de Bob a ajuns repede la baza de camioane, iar șeful, zâmbind, le-a spus tuturor cât de mândru este pentru că a avut încredere în cel pe care toată lumea îl numea râzând:  Bob dubiță. Tim și Tom erau un pic rușinați și au recunoscut că își doresc un prieten precum camionul Bob.
Când a revenit la bază, Bob a primit felicitări de la toți cei prezenți. Nu se simțea neapărat mai important, dar știa că, din acea zi, colegii săi au înțeles că fiecare contează într-un fel unic, că oricine merită să fie apreciat pentru ceea ce este.
de Andreea Ciocâlteu
Sfârșit

Faceți căutări pe acest blog